原创白菜喵02-03 16:22
作者:漂亮妹纸都在

摘要: 昨日扒到一个黄皮肤黑头发的韩国妞减肥前可是一名妥妥的路人甲+2个孩子的妈这、这减肥前后对比图让我有点惊前者惊


昨日扒到一个黄皮肤黑头发的韩国妞

减肥前可是一名妥妥的路人甲+2个孩子的妈

这、这减肥前后对比图让我有点惊

前者惊吓、后者惊讶



看到她

机智的我赶紧保存下

发给迷妹儿身边已经当妈的好朋友

姐妹儿你看,你瘦不下的肉

绝对不是孩儿的错

哈哈~深深的打击了姐妹一把



生完孩子后的宝妈们

大多都会遭遇体重一路飙升的境遇

有的人选择了妥协只能无奈的托着肉

有的人选择了突出重围

拉出让同龄人惊艳的距离



这个韩国妈咪叫Akino

生完孩子体重飙升154斤的她

用了2年的时间甩出104斤少女的身姿



有宝宝一听104斤就不服了

104斤还少女呢?看看人家模特都八九十斤

说这话的宝宝你真的了解健身界的104斤么?

你脑海里展现的是虎背熊腰大肚腩

而经过健身加工的104斤小身板却是线条分明马甲线



会振翅的蝴蝶骨你见过么?

让宝宝们开开眼界




这个韩国妈真是太牛逼了

你说工作上班在家带孩儿

哪来的闲情逸致健身啊

看她,健身追剧两不误

想做的话有1000种方法

不想做可以找出10000种理由



Akino健身简直不要太上瘾

连广告的时间也不能放过

休息一下眼~换个姿势继续练



哟吼~广告结束了

继续美美的看电视

健身与生活同在

就是这么惬意



有很多人有那点零碎时间

还想刷刷手机听个歌呢

腿伸直用力微抬起

这样不是照样刷手机

是不是罪恶感瞬间变小了



当然咯

仅靠这几个动作想完美逆袭那是不可能的

这只是Akino平时健身锻炼里的九牛一毛

对于有信念想要改变的人来说

哪里都是健身房

即使是床边上也能来几个变相俯卧撑



咦?不是说这妹子是两个孩儿的妈么?

有宝宝就发问了:孩儿呢?孩儿呢?

孩儿来了!有样学样喜感十足



趴在妈妈的背上

你看,这妈咪更有动力了

“我是妈妈最好的陪练”



腹肌已经出来啦

孩儿也要跟着撩个衣服耍个帅



这组图没有特别的加工

却处处洋溢着温馨幸福的味道

美丽的妈妈才能带出阳光的孩子

亲子与健身的完美重叠

展现的淋漓尽致

带娃不误健身


健身不一定非要去健身房

家可以是战场,孩儿可以是哑铃

哈哈哈~以后迷妹儿也一定要这样



时光蹭蹭蹭的流逝

转眼间孩子已经越来越大过了妈妈腰线

不健身的妈妈可能已经开始弯腰驼背大粗腿

而坚持健身的她却在逆生长的路上一去不复返

健身就是这么神奇



如果她只是一个人独享好身材的快乐

怎么能引起迷妹儿赞扬她的欲望

难能可贵的是她懂的分享

健身的Akino为了让同为女人的妈妈们美起来

还亲自上陈示范了一套美臀美腿训练套装


没钱买器材?根本不需要太多器材

别说你学不会,复杂难度1颗星

看你还有神马借口!哼~




  翘 臀 篇  


从健迷宝宝们的留言中就可以看出来

女人拥有一对翘臀简直就是行走的性感符号

走到哪里哪里就是闪光点

弹力深蹲

“别偷懒,一定要蹲到位”



睡前可以来几组臀桥

腰臀锻炼齐驱并进哟哟~



买不起健身器械

这、这动作摸着良心需要多贵的器械?



健身改变的不至是你的身材

还有你的颜值

有颜有材有坚持

才能拥有优秀之人的赏识


(Akino和老公的合照)


  瘦 腿 篇  


调皮的迷妹儿先给你打个毒鸡血

脸先放一边,咱就先看腿

不仅变瘦了,腿也显得好长好长

宝宝们最爱的长腿妹子啊

可惜已嫁他人妇

心碎了一地



腿部是比较难瘦的地方

那人人羡慕的小细腿

真不是谁随便练两下就有的



居家的女人就是不一样

想达到锻炼瘦身的效果

哪用去健身房大动干戈

地板上就能轻松解锁



 

迷妹儿知道

有些妹子不愿锻炼不愿健身

是因为好怕变成肌肉腿

一个泡沫轴轻松搞定





大象腿

“Say  Goodbye”



“一招一式”

“贵在坚持”



讲真

起点,不能决定一切

改变,任何时候都不会晚

一个女人无论是单身还是有人疼爱

无论是未婚还是结婚生孩儿带着娃

每一个阶段,都可以很精彩

只要你对自己

“不抛弃,不放弃”



-END-


◆  ◆  ◆  ◆  ◆